身上的肥肉和肌肉,哪个更难减?

问：我觉得把身上的肥肉都转化成肌肉,这样虽然有形了,但是肉还是那么多,体重不会减的!但是我不喜欢这种强健的感觉,大家说我是不是应该先减肥肉,之后再去把身上的的肉转化成肌肉?

答：    减少蛋白质的摄入，多做有氧运动！

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