锻炼做器械的时候是做的慢点好还是快点好？

问：那种效果好啊？

答：    看你要达到什么目的了如果仅仅是减肥的话那就应该做的快一点多做几组如果想锻炼肌肉塑造体型的话那就要做的慢一点把动作做到位并且稍微停顿一下再做下一个动作

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