男同志怎么减肥啊

问：本人32岁，172cm，体重176斤，腰围104cm.减肥迫在眉睫啊！大家给点儿意见。

答：    我说你啊！每天吃一顿饭，其他吃稀饭！也不能吃饱！保持半饱足够了，少吃荤菜，多参加运动就可以了！祝你成功！

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