问：怎么才能苗条?
答： 一.每个人都有不同的骨架,有的人骨架宽阔所以本身就给人胖的感觉.二.一天不吃东西并不会瘦;因为身体本身有调节能力,饿一天是没问题的,而一天所需要的热量并不多,自身的那点脂肪根本不用消耗,所以一天不吃饭不会造成体重减轻的现象.三.吃饭可以不要吃太饱,约三分之二饱就可以了,达到一定的习惯后,身体将逐渐消耗体内脂肪进行补充,这才是人体自然消耗的现象;若是长期不吃饭,等体内饮食思维麻痹,也会开始消耗体内脂肪,但是这种消耗就具有伤害性,脂肪的快出往往会造成皮肤的空洞性,并不会使皮肤缩小,相反,当你再次进食时,身体就会将食物中的肢肪更快的填补回来,并且填补的将比原来更多,以方便将来有更充足的肢肪供应,这样一来,减肥的效果将以更为肥胖做代价.四.保持正常的饮食习惯,在原有的饱度上适当减少,并保持这种现象,在身体消耗脂肪后,有相应的补充,但又不会太多,将来身体就会在这种正常的自然消耗中保持身体的中等水平.五.除了以上方法外,还要进行锻炼,但是不要进行跑步等激烈的运动,而是每天进行三公里的行走,如散步就最好,只要坚持成为习惯,你会见到自己苗条的时候