我想减肥．各位都来帮帮我吧

问：我想减肥．各位都来帮帮我吧

答： 食物减肥:例如多吃西红柿、菠菜、葡萄柚、黄瓜等。饭前一杯白开水等。当然运动是不可少的。饭后运动不必太激烈，但要超过30分钟，因为前30分钟你消耗的是体内的糖类而不是脂肪。这是长效的减肥方法。

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