香蕉是减肥的还是增肥的啊?

问：香蕉是减肥的还是增肥的啊?

答：    香蕉在水果中算热量高的,不过放在大环境下就是低热量食物了.而且要看你怎么吃了.香蕉的热量一般一根100kcal左右，一碗米饭一两的话差不多是150－170kcal.一天吃一根当然可以,又可以通便.如果一天3,4根,那就要暴肥了.而且香蕉甜度高.要适当.不能空腹吃香蕉,香蕉含有大量的镁元素，如空腹吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙比例失调，对心血管产生抑制作用。香蕉虽然可以减肥但吃多了上火.听说香蕉可以美腿哦,因为里面有钾的作用