冬天有什么行之有效的减肥啊?

问：简单有效的,不要太复杂，谢谢大家了!

答：    早上起来和一大杯开水然后过一会在吃早餐不要不吃要不对胃不好中午吃饱，少吃油腻少吃油炸饭后30分后走动不要剧烈运动下午4点左右可以做作跳绳爬爬楼梯晚饭前吃个水果会减少晚饭的摄入量长期坚持会有好处