问：运动减肥效果不佳的常见原因有哪些？
答： 1请一定注意减肥不是不吃东西,在一定的程度上他只是消耗能量2坐那里不动是最忌讳的,因为那样只会消耗能量,然后你就会饿,就会吃了3如果是与动减肥就要达到一定的心率,否则也只会锻炼肌肉,而对于爱美的你就会烦恼了4跑步要慢跑,不要快跑,慢跑至少要达到40以上才能达到接费的目的5吃的不要过于少,那样会伤身体,那就适得其反了6在我们熟知的几项运动项目中游泳是最消耗能达到目的的7不能在睡前吃东西,一般在睡前3小时不要进食,否则你的肥肉会加倍的望上涨最后希望你减肥成功,爱美无罪!