大家帮我看看我每天的食谱热量够低吗,大约有多少大卡呢

问：早:一杯淡蜂蜜水,125毫升雀巢脱脂牛奶,一个中等大小的苹果.中:胡萝卜牛肉在清水中涮过吃,二两米饭.晚:一杯淡蜂蜜水,一小碗龟苓膏,一个中等大小的苹果.其他时间会再吃2,3个中等大小的苹果,几片全麦面包或全麦饼干或梳打饼干.这样吃可以吗?

答：    估计也就800—1000大卡左右吧，这分食谱营养不够而且肯定会饿，还是不要长期吃埃

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