问：我呀，试过太多减肥了，运动，点穴，针灸，融指针，推脂，开始第一次接触每一样（除融脂，推脂之外），都有20斤以上的效果，时间在一个月左右，可控制不住嘴，总是减脂容易守脂难呀！！都在极端的时间反弹了回去！！这的确跟我的不良饮食习惯密不可分，我太能吃了，5天长十斤的记录不足为奇，而且绝无夸大！！因为曾经还喝过翻泄叶，导致习惯性便秘，最长史8-10天，现在吸收系统超好，排泄系统巨差，再通过这些手段减都有些困难了！！我该怎么办呀？？！！？？现在小腹的表皮曾里有个脂肪瘤，跟这些减肥手段有没有关系？？！！是不是那个融脂的事？！！我现在的脂肪是不是已经得到千锤百炼的折磨，再通过这些手段还有用吗？！！还有，运动游泳一类的，个人认为，把肥肉练紧了变成肌肉，虽然瘦了，可感觉好结识……
答： 其实每天坚持走路一个小时是一次快走一个小时哦比什么都管用一个月见效此后减的速度更快而且身体好减的匀称我和同事现在都在用很管用