自行车算是有氧运动吧?每天骑自行车若干公里长此以往能减肥吗?

问：自行车算是有氧运动吧?每天骑自行车若干公里长此以往能减肥吗?不是说有氧运动减肥效果也挺好吗?每天骑10几公里达不到减肥目的吧?还要骑的更远?或者说快走可以?但是我不喜欢这种方式,如果快走5公里和骑自行车20公里一样的效果,我选后者,嘿

答：    如果是女孩子千万不要这样减肥会在减肥的同时练出大腿肌肉很难看的

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