食物留在肠胃内的时间愈长，营养及热量吸收就愈多,所以就应该保持排便通畅吗

问：食物留在肠胃内的时间愈长，营养及热量吸收就愈多,所以就应该保持排便通畅吗

答：    食物留在肠胃内的时间愈长，营养及热量吸收就愈多,但不同食物留在肠胃内的时间不一样，脂肪、蛋白质类的长，其它类的短，排便通畅主要与生活习惯有关，规律地生活，多吃一些粗纤维食物，保证充足的饮水，适当的运动，身体就会很舒适。

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