问：关于心情异常烦躁的苦恼,请各位大师指点
答： 你的心里承受力已经快到极限了.需要一个发泄和倾吐的渠道.否则真的会崩溃的.正因为你性格的矛盾,加上压力,全憋在自己心里,影响休息,影响睡眠,造成的恶性循环,身体呈现亚
健康状况,这样下去,情况不妙啊.我不知你是用什么方法来调节自己的,也许没对症,所以效果不大.其实,你这种情况就是需要有一个没有任何后顾之忧的,不会损伤你面子的,对家庭和工作都没有任何后遗症的.能尽情倾吐和发泄,排解心里压力的地方和场所,或者是一种间接的渠道.只要解决这个问题,你就轻松了.至于工作压力,还得你自己解决,但是心里轻松了,就能冷静地分析问题所在,解决工作的压力对你来说又是一种新的挑战了.你在客户面前谈笑风生,那是工作的需要,也是你能力的体现.在对待客户这个问题上,不管你是真心或者假意,那也是你对待工作认真尽力的一种表现而已.当工作和外面纷繁的俗市,搅得你心情异常苦恼时,你却不愿意在家人和朋友面前过多讲话.一是你觉得讲了没有用,不能解决的.二是你对家人的责任感,是不愿意他们为你担心.三是在朋友面前也不说.也许你不愿在朋友的面前暴露你的
困惑,可能你在朋友们的心中永远是没有什么能难到你事情啊.还有就是,一些敏感问题是不能说的,一但传出去后果会非常严重.这些事情,全憋在自己心里,肯定不好受啊.
建议你,可以找和你完全没有一点关系的.也没有什么后顾之忧的倾吐吧!这样能减轻你的压力和烦躁的.如果实在不行,只有去做心里咨询了.最后祝你早日走出来吧!