问：请问最近我一碰到不开兴的事就想哭是怎么了？
答： 感觉到很多压力，就需要好的途径和方式，来宣泄和排解。哭也是一种方式。悲观忧郁会破坏个体的机体活力和使抗病功能降低，导致寂寞感，抑郁症，心身疾玻首先要求自己理智地考虑消极情绪带来的不良后果，先意识到它，这样避免随着消极的心情泛化悲伤。有时候心情不好，就容易想到很多年以来的很多伤心事，这样不断泛化，扩大，自然不利于心情的调节。先在心理上意识到这个问题，告诉自己“打妆。有意识的转变和改变。有意识地把自己已有的情绪转移到另一个方向上，使情绪得以缓和。可以有意识地通过转移话题或做点别的事情的方法来分散注意力。喜怒哀乐是人之常情，要使情绪有适当表现，不过分，不过久。遇到烦恼，找朋友倾吐积郁，发牢骚，诉委屈，只要把话吐出来，心情自然会平静下来。这些都是自我意识的调节。----心岸医生