晚上睡不着怎么办？又是为什么呢？

问：晚上睡不着怎么办？又是为什么呢？

答： 呵呵，我在高中的时候也失眠过。我希望你不必因此而担心，那样的话只会影响你的情绪。我建议你睡前洗个热水澡，喝温牛奶。如果实在不行的话，得用极端的方法了。呵呵。白天做做体力劳动，越多越好。我是那样，在白天没事有事洗衣服，打扫房间什么的。直到精疲力尽为止。我想失眠应该不是什么大问题的。祝你早日摆脱失眠。

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