问：失眠，原因就是老喜欢在床上幻想一些不实际的事
答： 教你一个改变失眠的方法，如果你睡不着的时候，1、你就躺在床上慢慢地想，慢慢地想我的头部放松、接下来是我的颈部放松，再下来是我的肩部放松，再下来是我的躯干放松，再下来是我的手臂放松一直慢慢地放松到我的每一根手指头，然后再是我的TUN部放松，然后是大腿然后一直慢慢放松到脚趾头。一定是慢慢的放松。2、如果这样都没有睡着就想想在大海的中间有一颗大树，绿绿的，很茂盛的那种，装个画面只有蓝蓝的海水和静静的绿树，慢慢的想慢慢的想，你就会睡着了。3、如果还是睡不着，你就想你从一个很高很高的悬崖上，纵身跳下去，一直向下坠落，就是落不到底，一直向下坠落。。。。。，我以前叫失眠的人试过，一般到2就睡着了。这是一个气功师教我的，如有用得着时，你也不妨试一试。如果有效果，也请你通知我一声。