问：我学习、工作精力不集中时经常会感觉手上有东西一样，其实明知道其实手上挺干净的，只是可能刚刚推了一下门、拿了桌上的什么东西、或检起掉在地上的笔什么的我就想去洗手，要不能我脑海里老把精力分散到手上。
哎，郁闷，这也是导致我学习效率不高的主要原因。可能在大学上自习时养成的不好习惯，记得以前记得在高中时打篮球出一身的汉手还没洗呢，学习起来效率特高，根本就不会理会手，哎，估计是自己想的，越想心理就越作祟
不知道我是不是有心理疾病哦，希望有人能帮帮我一个求上进的年轻人
答：你现在还不算是心理疾病，但如果发展下去会成为强迫症的。现在你需要用毅力来控制自己要去洗手的冲动，虽然有时你很想去洗手，如果不去洗的话就会感到焦虑和紧张，但如果你真的去洗了只能暂时的缓解你的焦虑和紧张，下次碰到什么东西后你又要洗手，这样你洗手的次数和时间就会逐渐增多，也就是病情更严重了。你现在控制自己不要去实施洗手的行为，虽然焦虑和紧张，但要知道这种焦虑和紧张会随着时间的推移而自动减低的。