问：我21岁大专2年级在校学生我大约3个月以前和同学去市区玩中途突然肚子疼当时周围没有厕所我就一直忍着到后来找到厕所时大约忍了快1个小时左右吧当时我非常紧张找到厕所时我腿都软了从那以后我只要一出去就感觉想去大便并且是很着急的感觉我就很紧张我越紧张这种感觉就越强烈就这样恶性循环我现在连上课都不敢去了我快受不了了我现在已经发展到就是我在寝室呆着也有这种感觉了有这方面的专家谁能帮帮我或者谁能给我提供一些可靠的有信誉的大连心理专家的联系方式也行
答：首先可以告诉你
你不必紧张你这种反射只是潜意识条件控制
我可以猜测你在做某件事时心理状态
首先你想运动在你运动的时候你的大脑给你第二指令"潜意识"~"我曾经受困,那时很难受,是否应该先去厕所"
就在这个时间段你意识转变为反映也就是应激反映控制身体神经反映
导致你那种"感觉"
其实总归那是由潜意识引起的应激反映
这方面没有专家你不要花那冤枉钱了
最好的办法是克制自己积极排斥和迎击当这种意识来得时候学会缓解甚至化解,比较好的生理治疗就是转移注意力就是在你运动前注意力完全转移甚至忘记你那种"紧张"想法.
可以大胆尝试压力失衡法,比如集体活动,最好是体力或脑力比较激烈的活动有助于减少心理障碍缓解压力
最后这是个长时间见的心理较量与心理遗忘
需要一段时间的在这段时间内不要强求自己循序渐进知道消除那种潜意识
祝你成功