问：我现在有疑心病还有抑郁症，举个例子，我颈椎不好，我就心理很压抑，总会觉得自己会怎么样，然后就拼命的摇头，最后颈椎非常痛，去过医院照片子，然后平静了一段时间，现在想起来一千拼命摇头会对颈椎有损害就会害怕，然后又会拚命的摇头！~我该怎么办啊！~救救我啊~！
答：当你想一件事，越想越害怕的时候，你就要克制住自己不去想，比如，听音乐，音量越大声越好，把自己真正投入到音乐中去，总之，一切能让你不乱想的事情都可以．别再烦恼了，有空时到一片大草地上躺下，望着蔚蓝的天空，也许有一天，你会豁然开朗的.........