问：自从我被拉了2次背包，摸了一次手机（都没有让小偷得逞）以后，我独自走在外面就会感到很紧张，身后一有风吹草动就会十分害怕，有时候听到身后有男人谈话就会很不舒服。再有就是当我独自走在路上的时候如果有个陌生男子在我身后同路一段时间我就会莫名其妙觉得很害怕，而且下意识加快脚步……最后就是特别害怕自行车和助动车，一听到助动车的喇叭就会吓到不行，一下子心跳加快好多……（不过我没有被自行车和助动车撞过）
我觉得我再下去要神经衰弱了，有什么办法可以解决么？
答：对于你的状况，你应该找一个心理治疗师。给你做一个系统的脱敏治疗。
具体的步骤我感觉还是不要告诉你为好。也不要去看一些关于这方面的网的上说法。对你的治疗也许会有影响。