问：我女朋友在我不在的那4个月出轨了，我知道后也很难接受，想分手。但很多原因我原谅了她。可我心里老是在编织出轨的情景，试图证明许多细节。这些噩梦一直缠绕我，我想摆脱``我想忘记，我需要一些方法帮我忘记，请你帮帮我。
答：这的确是个坏消息，没有哪一个男人会对此无动于衷。并且这种痛苦将持续一段时间。
这对男人来讲是一个创伤事件，出现无法控制的想象，寻求细节去证明等都是内心企图修复这种创伤的尝试，尽管很痛苦，但是它却在一定程度上有助于修复创伤。
尽管我能体会到你此刻愤怒、委屈、羞辱的心情，但，我的确没有一剂灵药能够让你立刻疼痛全消。没有办法能让你忘记，你只能逐渐的消化和融解这种痛苦，无论你们将继续还是分手。
这的确是噩梦，但总有梦醒时分的。
祝愿你有美好幸福的生活！