秘密不慎泄露后,如何进行心理调整?

问：自己的一件事情被一个完全不该知道的人知道了，从此以后总是害怕他泄露给别人，好像一个定时炸弹一样，整天让我坐立不安。这已经好几年了，我始终无法摆脱，不知该如何调整？

答：事情的本身并没有那么令你恐惧和困惑，真正使你困惑和恐惧的是你对这件事情的看法和认识。这种看法和认识使你无法逃避，又无法战胜，就形成了很大的心理压力。

森田疗法是很好的治疗方法。

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