我连续一个月都睡觉做梦,天天醒来觉得休息不好，很累,怎么办?

问：

答：建议你在睡前用热水洗一下脚,这样可以缓解疲劳,或者在睡前喝一杯牛奶,切记,千万别吃安眠药,那个东西对神经不好.对了,你还可以在睡前洗一个解压裕,方法:先把浑身湿透,再把一个湿毛巾搭在肩膀上,然后用淋浴冲洗,洗后再去睡觉那是一个舒服.祝你睡个好觉!

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