晚上入睡后经常做梦,早上睡醒来后仍可以记住一部分,且感觉精神不好.该怎么办呀???

问：

答：其实不管你是否记得，每个人每晚都作梦。睡眠可分为快波睡眠和慢波睡眠。二者交替出现。梦发生于人快波睡眠时，若你在快波睡眠时醒来就会记住梦境。你不要有思想负担，白天多锻炼，不要睡懒觉。不要喝茶喝可乐咖啡等。睡前喝杯牛奶热水泡脚。

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