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心理健康

我这样算不算有病啊?


问:我21了!在20岁时看过A片,在网上一个网友神经病的发了片子给我,开始不知道是A片,当我知道后,想关来不及了~被里面的事吸引了!之后自己也好想做~可是不敢,我怕出事,因为我以前还在读书。最近不知道怎么了,只要有人一说性,我就好想做!总是想到我以前看到的那个片子!有时候下面动不动就流水了!我想问下,这样算不算有病啊?我心理健康吗???

答:这是属于性心理反应。希望你能够正确地对待。

首先,青少年应养成正确的性心理。随着生理的成熟,青少年的性欲和对异性的渴求会越来越强。对此,青少年应积极接受正规而科学的性教育,对人类的两性以及异性的生理结构有一个科学的认识,消除对性的神秘感。同时,应避免过度的性刺激,如不看黄色的图书、电视,不上黄色网站等。

其次,学会转移注意力。力戒想入非非。青少年应将主要精力放到学业和事业上,事实证明一个人如果将主要精力扑在事业上,他的性欲望就会自然而然地降低。同时多到户外,积极参加健康的体育与文艺活动,丰富业余生活。


第三,建立规律的生活习惯。青少年为了减少频繁地梦遗,建立起有规律的生活作息习惯是非常重要的。睡觉时内裤应宽松,不要赖床等等。

第四,克服恐惧和内疚感。梦遗过后,大多青少年会因自责而拼命压抑自己的欲望。其实这种做法往往会适得其反。所以,青少年千万不要对此有太大的心理压力,克服或消除恐惧和内疚感,以轻松的心理去应对梦遗。

最后,学会自我疏导,与异性正常交往。在与异性交往时,应自然、开朗和坦率,应理性地对待异性。同时,青少年还应学会自我疏导,如有非分之想或单相思时,可找好友交流;难以开口的,可通过写日记自我倾诉。

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