问：比如，一梦见一个门，还没有别的场景就知道是恶梦了，于是通过意识，自己苏醒了，但是接着睡仍然是这个梦，于是又苏醒，几次后就好了，没有恶梦睡着了，这样好吗？正常吗？
答：这是一种很正常的现象。首先我要恭喜你掌握了控制做恶梦的方法---意念控制法。许多专业的医生为帮助那些经常受恶梦困扰的人们，就是鼓励他们通过训练掌握用意志使自己及时终止梦境的方法。你已经无师自通了。
其次，我要纠正你对恶梦的看法。做恶梦是人体舒缓白天紧张焦虑的情绪的一种自我调节方式。一般来说，刚入睡时，做恶梦的可能性较大，随着睡眠的深入，梦境会越来越甜美的。一般来说，做恶梦是不要去管它，除非你深受其扰，经常从梦中惊醒。
再次，总是做恶梦，说明你白天的生活压力太大，或太紧张。如果总是做相同的噩梦，那是你的潜意识在提醒你造成压力的原因是相同的。你要花时间去检查一下最近的工作生活状态。
希望我的回答能对你有所帮助。