问：我是个大四的学生,从今年3月份准备考研时也不知道什么原因的经常失眠,白天也没法学习,却还是想去看书,那时的我感觉天都塌下来了,天天给家电话,有时就说自己都不想活了.后来爸爸妈妈让我回家(学校离我家很远,要坐1天的火车),我就回了家呆了10天,回家后睡眠就正常了,家人就劝我放弃了考研,我想了想后就又答应了,决定回校后好好的学自己的专业课.到校后觉的还好,不过从那时起就发现自己老是容易紧张,比如一些车的喇叭声什么的也会,边上同学的说话声有时也会,而且晚上休息时老是脑子很乱,想的东西很多,也经常休息不好,后来到了5月时就更严重了,甚至觉的人生很没有意思.当时去咨询了心理医生,医生说我有轻度抑郁,我当时不太相信医生的话,就去了一次就没去(还有个原因是我妈妈说我其实没病,不要自己吓自己,我当时也是这么想,就没在去了),可后来老是这样,特别是那种"情绪"一来时,我就觉的自己再也快乐不起来,悲观,消极,不知道自己该怎么办好,只会向妈妈哭诉(我是个男生),爸爸妈妈也很难受,我打了电话后也很后悔(打电话时我老是情绪很烦躁,说一些不该说的话).后来到暑假,我就回了家,满以为回家后一切会好起来,可我觉的自己并没有好起来,反尔看到爸爸妈妈和我最爱的妹妹时老是担心自己做出伤害他们的事来,比如手拿凶器刺向他们或别的,甚至和以前的好朋友在一起时也会,我也担心朋友会不在理我,亲人觉的我不正常,所以我尽量表现的正常,不过那时内心很痛苦,觉的自己不象那个活泼快乐的自己了.暑假结束后,我来到了学校,没几天情绪又反常了,我于是又去找那个心理医生,她在和我谈话时分析我说:"其实你老浮现自己伤害他人是因为你觉的自己在现实中伤害了他们,于是在自己的潜意识中就觉的自己用"凶器"伤害了他们,她说我最主要的原因是自己不接受自己,不爱自己了,不能原谅自己,老是自责,如果一个人连自己都不爱的话,他怎么去爱别人,她还让我学会:生活在当下,不要太考虑未来.卸下虚伪的盔甲,做真实的自己.我当时就觉的拨云见日,回去后想了下就觉的自己明白了,情绪上也好了很多,第2次再去见医生时我就说自己很好,没什么太大问题,医生于是让我思考下怎样让自己的内心平静,我当时觉的自己好了,不必太去在意这些,最后医生没让我用药,就告诉我要学会愉悦自己,要会让自己适应这个社会.我回去后也想了想,不过整体感觉很好,觉的不会再让爸爸妈妈担心了,可昨日那种情绪似乎又来,我自己都不知道为什么，晚上也睡不好,整晚的脑子很乱,今天上午想去学习的,也学不下去,给家人打电话又说了不该说的话,心里又难受又郁闷,自己的食欲也随之下降,性欲也是,我该怎么办呢,现在我心里紧张,也不知道紧张什么,有些神经过敏,请医生帮帮我,不胜感激!
答：我看了你的情况,觉得你是心理问题.总得来说是一系列的神经症.你的情况括抑郁,焦虑,还有点强迫症的成分.但我觉得你焦虑的成分占得多.你说自己不想活了,哭,这是抑郁的症状,你很担心自己,认为父母妹妹不理解自己,加上烦燥,这是焦虑的成分,你经常有自己认为不该有的想法,这是强迫症的表现.
不过小伙子,这没有什么,你其实很清醒,但是有时觉得控制不了自己.处于这种情况中的人,别人是很难理解的,也不可能给你很实质性的帮助.只有自己靠自己.你不要太担心自己,你会好起来的,你不是很严重的心理问题,更不是什么精神分裂.我说你会好起来,不是说你立即好起来,而是要经过一段日子,这段时间也许有点长.
为什么我会知道这一切呢.我并不是个心理医生,但久病成医这话你该听说过吧.2004到2006这两三年的时间里,我就经历了神经症的折磨,情况跟你说的差不多,甚至更严重.2006年上半年我就好了,现在跟别人一样又过上了快乐的生活,我还帮助过同乡两个神经症患者,还在网上帮助过多人.回想起来,我有很多感慨,神经症只是一个纸老虎,表面上他折磨你,可是他真的没有什么.
给你几点
建议:1千万不要在这个时候相信迷信,不要认为自己的情况是神鬼作祟,要信医不信巫.2在考研问题上,你可以考,但不要给自己太大的压力,但要尽力考,不要过多想结果,你了结森田正马这个人吗,如果不了解,到网上查吧,了解一下他年轻时的经历.3当你烦躁时,有那种难受的感觉时,你不要害怕,没有什么,以前我经历了好几次焦虑急性发作,当时有快死的感觉,但过去了.你要静下了,闭上眼睛慢慢深呼吸,放松自己,这也许很难办到,但你可以试着去做.4不要轻易吃药,你其实并不是很严重.5不要完全依赖心理医生或者什么咨询师,他们只会让你知时间得到轻松.你的情况要好转是需要时间的.6我的电子邮箱是:
[email protected]如果愿意和我交流,那就来吧.