问：然后就是鬼卡着我脖子，我挣扎了半天还是没用
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晚上下班，通常是快夜里1点了吧，回家的路上要经过一块墓地，哪天我是一个人回家的，，从那天开始，我就开始了梦魇，以前根本没有过
的，这到底是怎么了？
答：你的梦表现出你的内心的恐惧。
我们为什么会做梦呢？一个原因是我们在梦中能够满足我们在现实中无法真实体验的欲望。
“晚上下班，通常是快夜里1点了吧，回家的路上要经过一块墓地，哪天我是一个人回家的”，在这种特定的情况下，你内心产生了强烈的恐惧感，而这种恐惧感在现实中无法得到体验，所以在你的梦中出现。
那么你如何对待这个梦呢？你需要看到，梦的来源在于你现实生活中对墓地独行的恐惧，只有通过认知调整，消除这个场合的恐惧感，才能有效地消除这个梦。
其实，事物和环境的本身并不会使我们恐惧，真正使我们恐惧的是我们对事物和环境的看法。
祝你调整成功。