问：而且也不爱说话了,本来性格不是外向,而现在看来,自己都觉得有点木木的,
亲爱的朋友,你们有什么好的办法来帮帮我,让我改变一下自己,好讨厌自己现在这个样子?
答：是不是工作或者生活中有什么不顺心的事情？最好能找出影响你有这种情绪的原因，其实，每个人不可能每天都精力充沛，也肯定有低潮期，主要是靠自己调节和外在环境的刺激作用，或者在家一个人看看喜欢的书，或者约上好友逛街谈心，都是不错的方法。但是，主要还是要找出问题的本源，想想有没有解决办法，找出短期或者长期内都可以，如果实在很难解决，那就要放宽心，在以后的时间中注意观察寻找机会，就是不能逃避问题，更不能因为一件事情而让自己对任何事情都没有信心。我也曾经历过这个阶段，这是我的教训和体会。