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人体常识:为什么午睡后起来头很晕
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人体常识
为什么午睡后起来头很晕
问:为什么午睡后起来头很晕
答: 你不是睡的不够,而是睡的太久了。睡觉还是应以晚上为主,晚上应保持8小时睡眠,不能晚上少睡中午来补。最好是晚上8-9小时,中午10--30分钟。中午你即使很想睡,最多睡了30分钟后强行起来,然后适量运动一下。这样下午的精神状态能很好,你可以试试。
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