都说跳绳对人身体好，可我跳了100下就觉得内脏疼的厉害，

问：都说跳绳对人身体好，可我跳了100下就觉得内脏疼的厉害，

答： 如果不是一个长期锻炼的人突然剧烈运动肯定会不适应！所以你应该逐步的加强运动量，比如先跳50下，第二天60，第三天70，到最后就不会了，但是一定要注意运动强度，否则会适得其反！

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