问：精神状态方面的问题
答： 青春期，人体内分泌处在大调整阶段，有时候表现为生理性失调，人的生理会发生急剧的变化（如付性征发育迅速、月经趋于正常、有性的愿望等），在主观上会感觉“异常”，常表现为情绪不稳定、生物钟紊乱（原有的生理规律被破坏）或食欲、睡眠有改变、精力不集中、对异性特别敏感，甚至于发生手淫等，这些都是正常的表现，每个人都要经过这个过程的，不用担心。这个阶段大概要经过2－3年的时间，尤其是女孩子更加明显。这期间要注意：1、从心理上要正确认识，不要有什么心理压力，这本身并不是疾病；2、注意适当补充或调整营养的摄入；3、养成良好的作息制度并努力遵守；4、要适当进行体力锻炼或劳动，增加体力，同时使身体适当的“疲劳”；5、睡前不要看有强烈刺激的书（武打、性刺激）或电视节目。我想你能做到以上几点，大概就会度过这个阶段的。祝你
健康成长。