问：睡眠时间够了吗？
答： 对成年人来说，现在的说法是睡7小时最好，8小时第二，10小是最不好。（小孩除外）这是针对保健来说的。但实际之中，平时对于成年来说，一般是第二天不觉得疲劳，即使有时少睡一、二小时是不碍事的，最好是生活又有规律，不能长期熬夜。那样对身体
健康不利。你很容易睡着，没有失眠，这很好，你还年轻，还是学生，若失眠了就不好了。根剧国外最新报道，午睡最好是5--15分钟，而且时间最好是在晨起与晚上睡觉这段时间的中间时间。但平时好象很少有人能做到，这样看来午睡也不是睡得越久越好啊！我们平是只是觉得困了，就去睡一会，看来最好是要养成好习惯。
该回答在4月18日00:51由回答者修改过