失眠谁不着，除了吃安眠药是否有其他办法？

问：失眠谁不着，除了吃安眠药是否有其他办法？

答： 试着将生活规律化.并开始锻炼.每天坚持锻炼40分至一小时.使身体发热而出汗.并加强营养.你若无病.便一定大有转机.因锻炼增强了体质.自然会吃得香睡得着了.生命在于运动.健康在于适量的运动.这是金玉良言.但贵在坚持!

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