问：皮肤表面什么都没有，也不是脚气。也没有伤痕，有时痒痒。
答： 足跟痛好发于足跟的底部以及后部承重的部位。足部长期承受人体重量及各种运动的负荷，特别是随着年龄的增加，韧带退变松弛，或不当的长期过度运动，足部韧带的附着点容易引起慢性的累积性劳损和相应部位的骨质增生，从而产生疼痛症状，跟骨最常见。X线侧位片可见跟骨的跟腱和跖腱膜附着部位有尖形或钩形骨性突出，大小不等。治疗方法主要应减轻局部负担，调整脚部受力，最好穿有弹性的鞋如旅游鞋，或应用“护跟”（医药商店有售）。肥胖者应适当减肥，也能减轻症状。同时，理疗、局部用药、封闭及中医调理等可酌情选用，一般不需要手术。足跟痛消除法一天晨练结束后，十几位老年朋友在一起聊起了健身心得，其中一位的话颇有独创性，故特录于后，以供同好。这位老年人患足跟痛，主要是在走路时脚后跟提起的一刹那感到特别疼痛。吃过一些药，收效甚微。后经人介绍学会了一种治疗足跟痛的锻炼方法，内容为；双手扣脑站立，然后蹲下，立刻再起立，如此为一下。每天做二百下，分两次进行，三个月可见效。他就如法炮制，不料却无法坚持，因为他已66岁，别说如此来一百下，就是来上十数下腿已直打哆嗦，无奈只好放弃。但却由此受到启发，自己触类旁通地创造了另一种更简便的锻炼方法：蹲下后脚跟提起，让臀部与脚后跟“亲密接触”，并用手扶住床沿或椅子，这样可大大节省体力，不必咬牙蹩气坚持。每次蹲下持续五分钟再起立如常，每天1-2次，大约两个星期后可见明显疗效。