晃呼拉圈什么动作最标准

问：晃呼拉圈什么动作最标准？

答：双脚叉开稍微比肩宽重心保持在中间不要把重心在双脚间相互移动然后轻轻转动腰部使呼啦圈转起来
不要太用力保持匀速不可长时间转动一次最多10分钟可分次进行

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