睡觉时经常做梦即使睡眠时间充足也总是觉得很疲惫为什么？

问：睡觉时总是多梦且总是乱做梦，没有一种舒服的感觉，就是睡眠时间充足也是一样很疲惫。做事的时候总没什么精神。为什么呢？

答：身体欠佳，身体和脑部恢复不能同步，最好做做室外锻炼，跑步和深呼吸，让自己身体上痛快的累一下，冲个澡放松，再睡觉，如此几次，应试就恢复了。不过，要注意调节哦！

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