问：怎么没肌肉啊,郁闷死了.我的工作每天干活也挺多的,2年下来怎么一点不见长肌肉啊.晕了我.体重就根本没增加过还减了哦.
答：也可能是个人体质问题~~~
你这种体质，普通的干活可能起不到什么作用。不过不要灰心，你可以加强额外的肌肉锻炼，每天进行一定量的体育运动来加强肌肉。
像在单杠上作引体向上9~10个；举哑铃或用拉力计；地上做俯卧撑40个左右（这个比较实用、简单、有效，而且没有场地工具限制）；长跑30分钟；这些任选一样或几样，根据自己的爱好和特点及忍耐力，来制定具体计划。
但无论进行什么运动，都要坚持持之以恒才可达到效果。