白头发:年轻人怎样防止生白发

问：今天上班,一个同事说我头上有白发了,我听了吓一跳__好害怕

我只知道我爸爸年少时也生白发,如果有部分遗传,接下来的生活中我应该注意些什么,或提前吃补点什么可以避免生白发呢?
请您给我点建议好吗?谢谢您__

答：吃核桃和黑芝麻管用,你不防试试!

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