问：我已经21岁了,但是胳膊就和14岁的孩子那么粗.如何使胳膊变粗呢?
骨骼的健壮程度是不是和肾功能强弱有关?
答：呵呵很有趣的问题，
我们可以多吃些含纤维素的食物，因为胳膊肌肉中含有纤维蛋白，
肌肉的收缩力大就需要很多的纤维蛋白。
但只顾吃是不能达到目的的，因为吃多了纤维素，纤维素也可以在人体代谢中转化为其他物质，譬如：糖类什么的。他们能使你变胖
因此，你在多吃含纤维素多的食物的同时得需多锻炼，锻炼可使代谢中的一些糖类转化为热量燃烧掉，这样就不会有很多的糖类在你的体内。
时间一长了，你自然会感觉到效果的