问：是应服一段时间中药呢,还是日常从饮食或锻炼上做某些保养,我感觉自己的症状日趋严重,特别是记忆力,偶尔对一星期内的某些细节都感到模糊
答： 要吃些中药,也要锻炼,平时可做以下运动,一.干洗脸,双掌紧贴于脸从下往上按摩,二.干梳头,十指成爪从额前往后至发际梳下,以上次数都为36次,三.双手其一变钳(是食指和中指)钳住另一手指的指根用力往外拉,要发出叭叭的响声,从拇指开始依次至小指,以指有发热发胀为度,四.摸耳朵,拉住耳坠往下拉,同时以拇指和食指腹揉捏耳朵.1.2.是增强头部血液循环以利记忆力,3.是辅心行血增强全身的血液循环,4.是借耳穴对应的全身穴位,以促进经脉与穴位交通.这些动作每天不限次数,但早晚必做.此时正是秋季是阴气渐长之时,晚饭后可去公园散步,以吸阴气补阴.饮食上忌吃辛温刺激的,可多吃贝壳类的食物.