问：你好，我是75年生，未婚。八月份来的例假特别多，量大且血稀薄（六天），但身体未感觉不适仅是量多，但第六天腹胀，需俯卧床上抵住小腹（半小时就好了），后三天仅白带有血丝，这样完全干净共9天时间。后咨询中医，搭脉后，说我肾虚、脾虚，代谢慢（我平常不大出汗）、以往冷食、甜食吃多了；后开了药，第二次去搭脉，说我的脉象老太太。请问，我现在天天早晚运动半个小时，大汗淋漓止，针对我这种状况，如果不喝中药的话，平常食补的话，能否改善呢？衷心感谢！！
答： 你好,你这是气血虚,故脉象老太太,气血虚当责之脾,肾.介绍两种药粥,1.白扁豆粥,白扁豆25克,粳米60克,红糖10克,将白扁豆发胀,粳米下锅煮10分钟后放入白扁豆,待粥熟放入红糖.2.龙眼枸杞粥,龙眼肉15克,枸杞10克,大枣4枚粳米100克,将粳米下锅煮10分钟,然后将余之下锅,煮至粘稠即可.这两种粥均补脾肾和补气血.早上锻炼应适可而止,不必大汗淋漓,汗血同源,多流伤气血,更应注意饮食起居,这样对你恢复
健康有好处.