请问什么食物能调节脸色？

问：请问什么食物能调节脸色？

答：    大枣、桂圆、薏米、莲子、含维生素C、铁含量多的蔬菜、水果及谷类，还有含维生素B12的食品如肉类、乳制品等都可以改变面色。最主要的是正常饮食，生活规律，保证睡眠，才能有健康的面色。

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