我为什么睡不着觉？可能是什么问题？

问：我为什么睡不着觉？可能是什么问题？

答：    原因分析和建议：1、一个人太寂莫，无聊时会失眠，多看书，看点政治书，别看感兴趣的书；2、体力和脑力消耗少，多运动，爬山，多方便啊；3、个人不想好好做饭，随便吃，所以肠胃不好，晚上多喝小米粥，有助睡眠；4、晚上关好门窗，有点安全感，放心睡吧，别胡思乱想。

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