问：更年期问题，请高手帮忙!
答： 富含大豆异黄酮的食物或补品留住女性的媚丽留住青春20世纪90年代，大豆中一种能调节雌激素水平的神奇元素被发现,这种具有独特功效的元素被称作“异黄酮”。研究发现，大豆异黄酮的结构与雌性激素相似，能产生类似雌激素的效应，因此被称为“植物雌激素”。长期服用，留住青春，展现媚丽就不再是女性的梦想。雌激素是一种性激素，它的主要生理作用是促进女性生殖器官的发育成熟、刺激女性第二性特征的出现和保持女性的生理特征。可以说，雌激素是女性身体内“看不见的魔师”，正是它决定着女性的媚丽和春青。“神奇”的双向调节作用当人体内雌激素水平偏低时，异黄酮占据雌激素受体，发挥弱雌激素效应，表现出提高雌激素水平的作用；当人体内雌激素水平过高时，异黄酮以“竞争”方式占据受体位置，同样发挥弱雌激素效应，但由于它的活性较体内雌激素低，因而从总体上表现出降低体内雌激素水平的作用，这就是著名的异黄酮对雌激素的双向调节作用。各年龄段女性体内雌激素水平比值20—30岁135岁1/240岁1/450岁1/6★预防妇女更年期综合症雌激素还影响代谢功能，妇女更年期的雌激素水平急剧下降，会引起雌激素缺乏的相关病症，而补充雌激素可以达到预防和治疗这类病症的目的。妇女更年期的表现：潮热、出汗、畏寒、胸闷、心悸、气短、头眩、血压波动等，出现情绪不稳定、烦躁、易激动或抑郁、多虑、失眠、记忆力减退、思想不集中，综合判断力下降。★有效改善骨质疏松中老年女性骨质疏松发病率比男性高很多，主要原因是卵巢功能衰退后雌激素水平下降，破骨细胞活性增加，新骨不能填满旧骨被吸收后留下的空隙，因此骨代谢出现负平衡，骨量减少。异黄酮可与破骨细胞上的雌激素受体结合，减少骨质流失；同时，异黄酮还能增加机体对钙的利用和吸收，增加骨密度，能起到加强其它一些补钙制剂的作用。中老年女性服用异黄酮能有效降低骨质疏松症的发生率，促进骨骼
健康。组别年龄日推荐量服用周期无更年期35—4030mg每年2—3个月症状40--5045mg每年2—3个月50—6060mg每年3—6-个月有更年期35—4060mg服用至症状消失，症状40—5060mg再服用2-3月,50--6060mg每年补充2-3个月。★补充植物雌激素异黄酮可以看到的效果★提高生活质量，阴道分泌物增多；★皮肤转为光滑，弹性恢复，面色较好。★乳头、乳晕色泽。变浅，乳房较以前饱满，部分妇女出现乳房胀、痛。★情绪转好，睡眠改善，精力转好，体重减轻。★更年期出现的症状减轻或消失，如潮热次数减少，腰背疼痛明显减轻或消失。★对于无更年期症状的妇女而言，补充异黄酮最大的效果是更为长久的保持青春活力，长期甚至终身不出现更年气症状。★哪些女性该服用异黄酮根据对女性卵巢功能衰退的认识，35岁左右的女性就开始需要服用异黄酮。40岁以前服用小剂量，40--50岁应该用足够剂量，50岁以后需要大剂量服用；无更年期症状者剂量可以偏小，有症状者剂量必须加大，根据个人感觉和身体反应来调整剂量大校孕妇和晡乳期妇女不要服用异黄酮。