健脾固肾的食物有哪些

问：健脾固肾的食物有哪些

答：    山药,芡实,莲子,栗子,益智仁,特别是益智仁,它有温脾胃摄涎唾作用,逐冷气,除湿浊,开郁结.可以和温中健脾的药同用,你睡时流涎表示脾肾阳虚,可用以上这几味药等量,粳米100克同煮粥吃,这样又能健脾,又能固肾.

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