问：饮食啊,生活起居啊,作息规律啊.
答： 此问题分为献血前，后1、个人自愿献血需持居民身份证或其他有效证件到经国家政府部门批准的血站或流动采血车进行登记，只有体检合格的人才能安排献血。肝炎患者，乙型肝炎表面抗原阳性者、丙型肝炎抗体阳性者不能参加献血，但甲型肝炎患者在三次肝功能检测报告正常一年后可以参加献血。性并艾滋病患者及艾滋病病毒感染者均不能参加献血。献血前一天晚餐不要吃肥肉、鱼及油炸食品，不喝酒，不吃药，晚上要睡好觉。2、献血后1-2天内不要做剧烈运动，适当补充一些营养，如瘦肉、鱼、鸡蛋、蔬菜、水果等，忌暴饮暴食。程序：填表－－－个人资料及
健康情况问卷登记－－－录入电脑，便于用血报销时核查体检－－－量血压、称体重、听心肺等验血－－－血色素、血型、乙型肝炎表面折、抗原等领饮品、喝水献血－－－约１０分钟休息－－－用棉球压住针眼处１０分钟后，贴止血胶布领献血证－用血报销时的凭据。注意事项：·献血前应做哪些准备？如果您
健康检查合格参加献血，献血前请做以下准备：1．学习献血知识，消除紧张心理。2.献血前不要服药。如服用阿斯匹林在三天内会降低血小板的某些功能，所以在献血前三天不要服药。3．食物应少脂肪。献血前一天和当天可按往常的习惯进餐，但以低脂肪为宜。4．不饮酒，尤其是不饮烈性酒。5．充足睡眠，不宜做剧烈运动。·献血后要注意什么？1．要保护好静脉穿刺部位：穿刺部位止血后不等于完全愈合。至少在24小时内不要被水浸润，也不要被不洁物品污染，更不要在此部位搓揉。2.个人活动要适度：献血后当天请不要从事高空作业、高温作业、驾驶车辆、体育比赛、通宵娱乐等活动。3.补充营养不要过量：可以进食新鲜蔬菜瓜果、豆制品、奶制品、新鲜鱼虾肉蛋等。请不要进食过量。