晚上睡觉很困难？

问：我睡觉很费劲，总是躺下后半个多小时才能睡着，请问这个是什么原因？该如何去改变这种状态？

答：    我有一段时间也是这样,睡眠不好,建议你睡前听听蕙兰瑜伽音乐,让人很放松,对改善睡眠很有效.

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