失眠怎么办

问：失眠怎么办

答：    不要躺在床上看书。报刊等。不要躺在床上想事情。躺在床上什么也不要想。让大脑一片空白。不要想好的事情，也不要想坏的事情。想看书。想事情时坐起来做。久而久之。功到自然成。

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