问：夏日经常呼吸加快,朋友说是上火了,想问问有何好对策?
答： 中药疗法一般的下火方法不外乎以中药为主，例如杭菊花、夏枯草、石膏、芦根等，只要将它们煲成汤水，便可将热气祛除。要祛除体内热气，除了服用中药外，还可利用蔬果来帮助肠胃消化，排去体内废物，使肠胃
健康1、冬瓜作用：（1）去脸上热毒，使面部颜色由黑变白，清除痱子>（2）生津止渴、清热解毒、利水祛湿、止咳化痰。食疗：煲汤内服，或绞汁服用均可。2、西瓜作用：（1）由于汁多渣少，含丰富纤维质，属寒凉食品。（2）清热解毒，对虚火上升甚有疗效。食疗：捣出西瓜肉净食，或榨成西瓜汁便可。3、薏米作用：健脾益肺，利湿清热。食疗：煎汤内服最为适宜。其他方法1、茶叶作用：（1）消暑止渴，去积消滞。（2）清热除烦，利尿解毒。食疗：煎汤、泡茶均可。2、西瓜霜作用：祛除口腔内的痱滋，牙肉肿胀等。使用方法：直接涂于患处便可。降火汤水：石膏成分：水硫酸钙所含药性：带寒，适合热底人士有什么功效：清热泻火、止渴、消除体内发热、虚火上升及烦躁。怎样才算好：内外均呈雪白颜色。石膏咸瘦肉蜜枣汤（主治：口腔炎、生长痱子及牙肉肿痛）材料：生石膏50克，咸瘦肉200克，蜜枣2个，麦冬5克。制法：将所有料放入煲内，倒入适量清水，约煲两小时，便可饮用。夏枯草决明子大生地茶（主治：头痛、头胀、心烦出汗、轻微高血压）材料：夏枯草25克、决明子25克、大生地25克、白芍15克。制法：将所有材料放入煲内，倒入3碗清水，煲剩至1碗水，便可饮用。降火汤水：夏枯草、蒲公英、玄参茶（主治：淋巴结发炎）材料：夏枯草25克，蒲公英10克，玄参15克，莲乔15克。制法：将所有材料放入煲内，加入3碗清水，煲滚至1碗水，即成。夏枯草成分：氧化钾、无机盐、果酸。所含药性：偏寒。有什么功效：清热解毒消散肿结。怎样才算好：呈棕褐色或紫褐色，味道清香，有光泽。降火汤水：杭州菊花成分：胆碱、腺票呤。所含药性：偏寒、味带甘甜。有什么功效：疏风、清热明目、解毒。怎样才算好：味道清香、花朵完整、色泽鲜艳。菊花桑叶清火茶（主治：眼热眼红、眼肿及眼痛）材料：菊花25克、桑叶10克、清箱子15克制法：将材料及2碗清水倒入煲内，煲至1碗水，便可饮用。芦根成分：醣类、天冬碱所含药性：偏寒、味带甘甜有什么功效：清热、止咳化痰、消除热气口干。怎样才算好：没有带泥、干净、表面呈黄白色。降火汤水：芦根薏米冬瓜茶材料：芦根、薏米、冬瓜仁各25克，花粉10克制法：将所有材料放入煲内，加入3碗清水，煲滚至1碗水，完成。